Có nên mặc đồ lót khi đi ngủ?

Sau những giờ làm việc năng suất thì giấc ngủ như một phần thưởng giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục lại năng lượng, duy trì trạng thái khỏe khoắn, tươi tỉnh. Bên cạnh đó, chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng sống của chúng ta. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Không quá khó để có một giấc ngủ ngon, tuy nhiên vẫn còn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà bạn chưa biết? Cùng Folie tìm hiểu về việc có nên mặc đồ lót khi đi ngủ không nhé!

1. Có nên mặc đồ lót khi đi ngủ không?

Việc mặc quần áo lót khi đi ngủ hoàn toàn là một sự lựa chọn cá nhân, nó phụ thuộc vào sở thích và cảm giác riêng của mỗi người. Tùy vào thời tiết mà bạn lựa chọn cho mình những trang phục ngủ khác nhau, thậm chí có người chọn mặc nude vào những ngày thời tiết oi bức. Nhưng không mặc đồ lót khi ngủ có thật sự tốt không?

Vẫn có 2 luồng ý kiến tồn tại song song: Thứ nhất là nên mặc đồ lót để bảo vệ vùng kín của bạn được khỏe mạnh hơn, thứ hai là không mặc đồ lót khi ngủ sẽ giúp cơ thể được thoải mái thả lỏng hơn, chất lượng giấc ngủ được tốt hơn.

2. Những lợi ích khi mặc đồ lót đi ngủ?

Ngoài những ngày "đặc biệt" phải mặc đồ lót cả ngày thì vẫn có những người lúc nào trong trạng thái phải mặc thật ấm áp mới có thể ngủ được thì việc mặc quần áo lót cả ngày họ vẫn cảm thấy dễ chịu và thoải mái.

Việc mặc đồ lót khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích như giữ cho vùng kín được bảo vệ và tránh tiếp xúc trực tiếp với đồ ngủ hoặc ga nệm. Đồ lót cũng có thể làm nhiệm vụ như một hàng rào bảo vệ, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và chất gây kích ứng vào vùng nhạy cảm.

Tuy nhiên, để có được cảm giác thoải mái nhất thì bạn nên lựa chọn những bộ đồ lót mỏng nhẹ cho da để cơ thể thật sự được thả lỏng khi ngủ nhé!

3. Không mặc đồ lót khi ngủ có hại không?

Nếu mặc đồ lót khi ngủ để tránh vi khuẩn, vậy không mặc đồ lót có làm tổn hại đến sức khỏe của mình không?

Trong khi bạn đang say giấc, tưởng chừng cơ thể đang nghỉ ngơi, tuy nhiên vẫn có một vài cơ quan hoạt động trong thời gian này để loại bỏ các độc tố ra khỏi người và vận hành cho hệ thống miễn dịch theo đúng chức năng tái tạo năng lượng của nó. Vì thế, mỗi khi thức dậy bạn sẽ cảm giác cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ vào các hoạt động nạp năng lượng ấy.

Chính bởi cơ thể vẫn tích cực làm việc trong khi chúng ta ngủ, nên việc bạn mặc quần áo rộng hoặc không mặc quần áo khi ngủ có thể giúp các cơ quan tăng hiệu suất làm việc, giúp bạn tránh xa một số bệnh tật và làm vùng kín thông thoáng hơn.

Đặc biệt đối với phái đẹp, việc không mặc đồ lót khi ngủ còn mang lại một vài ưu điểm cho giấc ngủ và sức khỏe của nàng:

- Chống ung thư vú khi không mặc áo ngực khi ngủ

Việc "thả rông" khi ngủ sẽ không làm tăng nhiệt độ của mô núi đôi mà còn giúp giảm nồng độ hormone kích thích tuyến sữa xuống thấp hơn hẳn so với khi đang mặc áo ngực, giúp chị em tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

- Giúp khí huyết lưu thông

Ngoài việc không mặc áo ngực đi ngủ, chị em cũng nên sử dụng áo ngực vừa vặn trong các trường hợp cần thiết. Vì khi mặc áo ngực quá chật sẽ gây cảm giác khó chịu, áp lực cho hơi thở và lưu thông máu chảy trong cơ thể.

- Phòng tránh nguy cơ mắc bệnh phụ khoa

Việc cởi bỏ quần lót khi ngủ sẽ giúp cho “vùng tam giác” thông thoáng hơn, tạo cảm giác thoải mái, mát mẻ.

Mỗi nhu cầu là khác nhau, hãy lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình để có sự lựa chọn hợp lí phục vụ cho chất lượng giấc ngủ thêm hoàn hảo.

4. Những lưu ý cho nàng khi chọn đồ lót mặc ngủ

Để có chất lượng giấc ngủ tốt và một tinh thần phấn khởi, điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bản thân. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và không gặp bất kỳ khó khăn nào khi mặc quần áo lót đi ngủ, bạn có thể tiếp tục làm như vậy. Ngược lại, nếu bạn thấy không thoải mái, bạn có thể thử ngủ mà không mặc quần áo lót hoặc chọn loại quần áo lót thoáng khí và không gây cảm giác bó chặt.

Folie mách nhỏ 1 vài lưu ý để nàng tham khảo nếu muốn mặc đồ lót khi ngủ mà vẫn đảm bảo được chất lượng giấc ngủ nhé:

• Hạn chế mặc đồ lót dây khi đi ngủ vì đôi khi vô tình chúng sẽ gây ra những vết hằn trên da
• Chọn chất liệu phù hợp: thấm hút mồ hôi, mềm mại thoáng mát như cotton, ren mềm mại
• Không mặc lại đồ lót cũ ngày hôm trước
• Không giặt đồ lót với chất tẩy rửa quá mạnh
• Nên bỏ đồ lót cũ sau 3 tháng mặc thường xuyên

Vì thế, tùy theo nhu cầu và cảm giác của mỗi người mà có lựa chọn mặc hay không mặc đồ lót khi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho riêng mình. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu cho thấy không mặc đồ lót khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, bạn hãy thử một lần cởi bỏ các trang phục này để giấc ngủ thoải mái và tốt cho vùng kín của mình nhé.